после моих историй перевернулось море
и еще, пожалуй, бытовое..
Я с каждым днем все больше убеждаюсь насколько правильно питание может быть вкусным.
Ведь на самом же деле все офигенные ресторанные блюда можно приготовить дома , да еще добавить туда ориентацию на свои вкусовые предпочтения и расчет калорий.
Сейчас у меня происходит просто какой - то лэвэл ап в этом вопросе.
Сегодня поехала в магазин и купила креветок, медальонов из семги , творожного сыра, хумуса, зелени , тунца , обезжиренного молока и творога и черешни.
На завтрак у меня будет обезжиренный мягкий творог с черешней и бананом. ( половину).
На обед листья салата айсберг с тунцом и творожным сыром. Хумус с кусочком чиббаты или цельно зернового хлеба из муки грубого помола ( 15 гр)
А на ужин медальон из семги с йогуртовым соусом , зеленью и салатом айсберг.
Мне кажется , это все не просто вкусно, это офигительно вкусно.
И это все даже готовить особо не надо.
Это все, правда , немного маловато. Добавим сюда еще салат огурец - помидор без заправки в качестве перекуса . И овсяный коктейль в качестве второго перекуса. Гречневый хлебец еще.
Ну и витамины само собой . Ммммм, я тащусь прям как мне вкусно будет завтра целый день.
Надо еще заморочиться расчетом БЖУ.
ну и тренировочки, тренировочки.
Я с каждым днем все больше убеждаюсь насколько правильно питание может быть вкусным.
Ведь на самом же деле все офигенные ресторанные блюда можно приготовить дома , да еще добавить туда ориентацию на свои вкусовые предпочтения и расчет калорий.
Сейчас у меня происходит просто какой - то лэвэл ап в этом вопросе.
Сегодня поехала в магазин и купила креветок, медальонов из семги , творожного сыра, хумуса, зелени , тунца , обезжиренного молока и творога и черешни.
На завтрак у меня будет обезжиренный мягкий творог с черешней и бананом. ( половину).
На обед листья салата айсберг с тунцом и творожным сыром. Хумус с кусочком чиббаты или цельно зернового хлеба из муки грубого помола ( 15 гр)
А на ужин медальон из семги с йогуртовым соусом , зеленью и салатом айсберг.
Мне кажется , это все не просто вкусно, это офигительно вкусно.
И это все даже готовить особо не надо.
Это все, правда , немного маловато. Добавим сюда еще салат огурец - помидор без заправки в качестве перекуса . И овсяный коктейль в качестве второго перекуса. Гречневый хлебец еще.
Ну и витамины само собой . Ммммм, я тащусь прям как мне вкусно будет завтра целый день.
Надо еще заморочиться расчетом БЖУ.
ну и тренировочки, тренировочки.